枸杞不仅能增精，干吃还能降血糖？若想血糖稳定，“3素”趁早忌

老话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞已经成为人尽皆知的“养生代言人”了。古籍“神农本草经”里也曾说枸杞归肝肾经，若是经常补充有益精明目的功效。现在关于枸杞功效的说法更是有了不一样的版本。

——枸杞不仅能增精，干吃还能降血糖？

枸杞的营养十分丰富，不仅含有丰富的膳食纤维，维生素A，还有丰富的铁元素、蛋白质等营养。在一项动物实验中，枸杞所含有的和黄酮类次级代谢产物、多糖成分被证明具有活性作用。

但是动物实验并不能适用于人类，而且动物试验中所用到的物质是经过高度提纯的。所以常吃枸杞不一定会有增精的效果，但是适当补充确实可以帮助补充“气血”，可以选择华中医红枸杞，纯正天然的宁夏枸杞，老少皆宜。

——至于“枸杞能降血糖”的说法又是因为什么呢？